168轻断食是根据风靡全球的间歇性断食法（Intermittent Fasting）而打造出的一款科学、实用、简单、免费的健康减肥APP。间歇性断食的基本概念是基于身体的自然状态，科学规划每日进食时间，而不是限制可选择的食物范围，更不是节食、什么都不吃。在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。喜欢的朋友不容错过！
2、常见问题科普，APP内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。
3、日常喝水提醒，在APP中设置每日饮水目标。忙碌生活中，APP将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。
2、与iPhone中健康app同步，你的所有身体数据都会与手机进行同步。
3、多重种断食方案，6/8、14/10、18/6、20/4，找到适合你自己的方法进行节食。
软件亮点
1、身体状况追踪，APP将随着禁食时间而提示您身体状况各阶段将产生的变化。2、常见问题科普，APP内配有系列科普文章向您介绍间歇性断食的相关知识，科学的饮食建议也将助您“食”半功倍。
3、日常喝水提醒，在APP中设置每日饮水目标。忙碌生活中，APP将定时提醒您摄取充足的水分，完成饮水目标，帮助维系身体健康，坚持禁食状态。
软件特色
1、智能BMI计算，帮助你了解自身体脂率，更加合理的了解身体素质进行节食。2、与iPhone中健康app同步，你的所有身体数据都会与手机进行同步。
3、多重种断食方案，6/8、14/10、18/6、20/4，找到适合你自己的方法进行节食。
